Proč?

Sport se stal natrvalo součástí mého života. V dětství mě nejvíce fascinoval basketbal svou všestranností, atletickými předpoklady a týmovou souhrou, v dospělosti převzal štafetu vytrvalostní běh ve všech svých podobách a s přibývajícím věkem a zkušenostmi jsem začal více tíhnout k fitness, silovému a vyváženému tréninku celého těla s drobnou příchutí CrossFitu.

Nejvíce mě baví, když mohu klienty „vyrušit“ z denního stereotypu, pomoct jim přenést se do svého těla a užívat si radost z pohybu a cvičení, ať již na 1:1 tréninku nebo ve skupině, která dává zvláštní chemii každé lekci a mění ji na jedinečný zážitek.

Aleš Kocián - trenér & instruktor

co umím a mohu nabídnout?

Kvalifikace:

  • Osobní trenér ve fitness ve FitPraha academy s.r.o. (certifikace MŠMT)
  • Instruktor funkčních tréninků, Strength Development, Bodypump, Grit (LM)
  • Trenér atletiky 3. třídy (Český atletický svaz)
  • Psychologie ve sportu
  • Angličtina / Čeština
  • Osobní trénink ve Form Factory v So-Ho (Praha, Holešovice)
  • Skupinové lekce - funkční, atraktivní a zabávné full-body tréninky pro Vaši firmu
  • Sportovní pobyty a soustředění - aktivní pohyb na dovolené, běžecký trénink a skupinové lekce pro potřeby hotelu nebo cestovní kanceláře
  • Školící a vzdělávací kurzy - dle potřeb a zaměření Vaší organizace
individuál

dle dohody (Holešovice)
Pondělí

kruháč

18.15 – 19.15 (Anděl)
Úterý

outdoor

dle dohody (Holešovice)
Středa

osobák v gymu

06.45 – 08.45 (So-Ho)
Čtvrtek

osobák v gymu

06.45 – 08.45 (So-Ho)
Pátek

Strength dev.

10.00 – 10.45 (So-Ho)
Sobota

Core

10.55 – 11.40 (So-Ho)
Sobota

bodypump

18.30 – 19.30 (Palladium)
Neděle

sportovní kemp

12.-21.4.2025 (Chorvatsko)

Skupinové a privátní lekce

SLUžby

Pokud mě navštívíte ve Form Factory v Praze na skupinové lekci, samozřejmě, že nic neplatíte. V případě individuání lekce pro Vás nebo pro Váš tým se určitě dohodneme. Níže orientační cena / hodinu.

990,-

individuální osobní trénink v posilovně
  • Osobní a funkční trénink
  • Vstupní konzultace - test pohybových stereotypů a měření
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Prevence bolesti zad - zaměření na kancelářské profese
  • Stravovací plán a poradenství
rezervovat

790,-

outdoor trénink
  • Outdoorové hřiště za dobrého počasí
  • Příprava na překážkový běh
    (Spartan Race apod.)
  • Kondiční příprava
rezervovat

1.990,-

Skupinová lekce na míru / 10 osob
  • Pro začátečníky nebo pokročilé
  • Cardio lekce 30 / 45 minut
  • Silová lekce 45 / 60 min
  • Kruhový trénink 45 / 60 min
rezervovat

klienti

Rád bych vám zde představil některé své klienty z osobních tréninků. Chcete se s stát jedním z nich?

Pavel R.

Recruitment Partner

Lukáš L.

IT Konzultant

Zuzka T.

HR Director

škoda storyboard
Peregrina i.

CMF Designer

JoZEF k.

Architekt

Motto

Hledám klienty, kteří chtějí na sobě pracovat nejen po fyzické stránce, a potřebují někoho, kdo by je vedl, podporoval a inspiroval, aby si splnili své cíle co nejdříve.

Aleš kocián

Trenér & Instruktor